ลูกไม่ยอมกินข้าว เรื่องเล็ก ๆ ที่แก้ไขได้ไม่ยาก

ลูกไม่ยอมกินข้าว เรื่องเล็ก ๆ ที่แก้ไขได้ไม่ยาก

ลูกไม่ยอมกินข้าว เรื่องเล็ก ๆ ที่แก้ไขได้ไม่ยาก

            ลูกไม่ยอมกินข้าวคือปัญหาเล็ก ๆ ที่สามารถแก้ไขได้หลายวิธี โดยเริ่มแรกนั้นพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูเด็กเลิกคิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นดังกล่าวไม่ได้มาจากการดูแลไม่ดี จากนั้นก็ให้มองหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสมต่อไป ซึ่งการแก้ปัญหาดังกล่าวก็ประกอบไปด้วยการกระตุ้นเด็ก และการสร้างสุขลักษณะการกิน

วิธีแก้ไขปัญหาลูกไม่ยอมกินข้าว มีดังต่อไปนี้

1.เปลี่ยนให้ลูกกินข้าวเอง – เด็กวัยประมาณ 9 เดือนจะเริ่มใช้มือหยิบจับเอาหารเอง ดังนั้น ลองให้ลูกใช้ช้อนส้อมได้ เมื่ออายุเข้าสู่ 15-18 เดือน โดยพ่อแม่ควรหัดให้ลูกรับประทานอาหารเอง พร้อมกับสังเกตดูด้วยว่าเด็กรู้สึกหิว หรืออิ่มตอนไหน และให้ปริมาณอาหารเพิ่มหากเด็กหิวมาก แต่ไม่ให้ทานเยอะเกินไป

2.สังเกตอาการของลูก – นอกจากสังเกตว่าลูกไม่ยอมกินข้าวแล้ว ก็ควรสังเกตด้วยว่าเด็กแสดงอาการ หรือพฤติกรรมการรับประทานอาหารอย่างไร เพื่อช่วยเลือกอาหารให้ลูกอย่างเหมาะสม เช่น ลูกอาจวางอาหารไว้บนพื้นเวลากินอิ่มแล้ว

3.กระตุ้นให้ลูกทานอาหารจากจานของพ่อแม่ – โดยใหเริ่มจากให้ลูกทานเลียนแบบผู้ใหญ่ หรือเด็กคนอื่น หากลูกไม่ชอบอาหารที่ให้ชิม ก็อย่าบังคับให้กินเข้าไปและให้เด็กคายออกมา จากนั้นลองให้กินอีกครั้ง โดยให้ลองกินในปริมาณน้อย ๆ ก่อน ทั้งนี้ การให้เด็กได้เห็นอาหารแปลกใหม่ แม้ไม่ได้รับประทานเข้าไปก็จะช่วยให้รู้สึกคุ้นเคยได้เช่นกัน

4.เวลาลูกกินอาหารต้องให้คำชมเสมอ – เวลาลูกกินและชิมอาหารใหม่ ๆ ได้ รวมถึงมีพฤติกรรมการกินอาหารรวมโต๊ะที่ดี พ่อแม่ก็ควรชมเด็กทันที เพื่อให้เด็กรู้ว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นสิ่งที่เหมาะสม รวมถึงทำให้รู้สึกว่าพ่อแม่มีความตั้งใจดูตัวเองกิน หรือลองชิมอาหารอยู่ ไม่ได้มานั่งรวมกันเพื่อกินอาหารเท่านั้น

5.อย่างบังคับให้ลูกกิน – ข้อนี้สำคัญมากเวลาลูกไม่ยอมกินข้าว พ่อแม่ห้ามบังคับให้ลูกกินอาหาร หรือทำโทษเวลาลูกไม่กินข้าว เพราะจะทำให้ลูกเกิดความเครียดเวลาร่วมโต๊ะกินข้าว ทั้งนี้ ควรลองให้ลูกชิมอาหารใหม่ ๆ เป็นประจำ เนื่องจากเด็กต้องใช้ระยะเวลานานถึงจะรู้สึกคุ้นชินกับการกินอาหารที่ชิมได้

ลูกไม่ยอมกินข้าว ต้องกินอาหารเสริมทนแทน

1.ธาตุเหล็กเสริม – ลูกไม่ยอมกินข้าวและเนื้อสัตว์ ปลา หรือผักที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ก็มีความจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กเพิ่มเติม เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง

2.วิตามินดี – จัดเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อเด็ก เนื่องจากช่วยในเรื่องการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง โดยทั่วไปแล้ว วิตามินดีพบได้มากในแสงแดง แต่เด็กเล็กบางคนอาจต้องทาครีมกันแดดสำหรับปกป้องผิวจาการเผาไหม้ ส่งผลให้ได้รับวิตามินดี ที่สังเคราะห์จากแสงแดดได้ในปริมาณน้อย ที่สำคัญการดื่มนมเพียงอย่างเดียงก็ยังทำให้ลูกได้รับวิตามินดีได้ไม่เพียงพอเช่นกัน จึงควรกินอาหารวิตามินดีเสริมตามที่แพทย์แนะนำควบคู่กันไปด้วย.